lutter contre la canicule

Comment lutter contre la canicule

Après quelques étés où le soleil et les hautes températures n’étaient pas au rendez vous et où la pluie rythmait le mois de Juillet et Août, Voici la Fameuse Canicule qui est de retour ! Mais que faire pour pouvoir seulement respirer hein (oui je sais je vais loin 😉 ) bon j’arrête de me plaindre parce que c’est vrai on est jamais content (mais bon c’est çà la French Touch ! ) . Mais comment on lutte contre la canicule ? 

#1 Boire Boire et ReBoire !

Comme je l’ai déjà dit dans un précédent article ( Choisir son eau), notre corps est composé en grande partie d’eau, du coup de base s’hydrater est une priorité . Mais là avec ces températures proches des pays du Golf où l’on tourne à 40°C, il faut toujours avoir une bouteille d’eau à la main et boire même si on n’a pas forcément soif  🙂

#2 Privé de Sortie

lutter contre la caniculeInterdiction de sortir ! Du moins pendant les heures chaudes qui se situent entre 12 h et 15 h. Rester à la maison, faire une petite sieste peut être une bonne alternative . Et lorsque que tu dois sortir n’oublie pas de te couvrir contre le soleil pour éviter tout désagrément ( insolation, coup de soleil,..) . A surtout éviter  les vêtements sombres, les vêtements BLANCS restent au top car ils n’absorbent pas la lumière et donc n’attire pas la chaleur. Et pour finir profite des endroits climatisés comme les centres commerciaux (mon préféré les pharmacies il fait souvent -10°C à l’intérieur 😀 ) .

#3 Ne pas se dépenser inutilement

C’est l’erreur Ultime ! On reste à la maison pour attendre que les fortes chaleurs passent, et du coup on décide de faire un peu de ménage ou de réparer le meuble qui attend depuis 6 mois ! Non, Non, Non si on fournit un trop grand effort avec cette chaleur on peut avoir des maux de tête ou même des vertiges .

#4 Stop les plats trop Lourds

Avec de fortes températures manger des plats lourds pour notre estomac va compliquer la digestion et on peut se sentir trop ballonner et mettre beaucoup plus de temps à les digérer. Donc, vive les salades de saison qui pourront en plus d’être bonne pour notre corps vous rafraîchir .

#5 Maison fermée, fraîcheur conservée !

Ferme TOUT ! Rideaux, volets, stores, reste à l’ombre pour éviter que le soleil TAPE à l’intérieur de chez toi et que la chaleur s’installe et rend l’atmosphère de ton petit chez toi irrespirable !

Les petites Astuces de H naturel pour lutter contre une canicule 

  • Brumisateur : Facilement trouvable en grande surface, ce petit gadget peut te permettre de te soulager avec ce vent humide 🙂
  • La bonne vieille clim artisanale : En plaçant un sac de glaçon devant (ou derrière)  le ventilateur, tu peux te faire ta petite clim pour pas trop cher, mais il ne faut pas non plus s’attendre à un climatiseur à 700€ hein

Avoue tu as déjà fait ça ;)

  • Le JUS de COCO : Pour bien te rafraîchir oublie le verre de coca frais qui t’arrache la gorge et qui n’est pas top pour ton organisme  mais opte pour Un bon jus de coco bien frais, quand j’étais en Asie c’était un rituel lorsqu’on a trop chaud, et c’est bon pour la santélutter contre la canicule
  • La fameuse Bassine d’eau Froide : A défaut d’avoir une piscine à la maison, profiter d’une bonne bassine d’eau froide et placer votre tête dedans afin d’être en immersion Total ! FRAÎCHEUR GARANTIE

J’espère que ces petits conseils t’aideront à lutter contre ces fortes températures qui lorsqu’elles apparaissent devienne à première vue insurmontables, mais avec ces petites astuces elles CHANGERONT (ou pas ahaha 🙂 et oui sur H Nat on finit toujours en humour ! Peace 😉 )

Ps :Voici un petit mémo à imprimer et mettre sur le frigo 🙂

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