bande de couleur sportif bande kinésio

Les Bandes Couleurs des Sportifs

Mais Quelles sont ces bandes couleurs que nos sportifs portent ? Ce sont des Bandes Kinésio, elle nous font penser à des bandes de scotch multicolores. Elles auraient un rôle bénéfique pour le sportif qui cherche à améliorer sa performance ou encore à accélérer la réparation de ses blessures musculaires .

1.Origine

Ces bandes de couleurs ont été inventée par le Docteur (Chiropracteur) Japonais Kenzo Kase. Partie de l’idée de base du « Strapping » qui consiste à poser des bandes adhésives en cas d’entorses (pas très confortables d’ailleurs), ce docteur a donc mis en place des bandes adhésives mais plus légères, plus fines pour faciliter les mouvements des membres . Pour la petite histoire, les premiers sportifs à avoir porter ces bandes fût LES SUMOS ( bon en même temps c’est normal on est au japon, mais c’est surtout à cause de leurs problèmes au niveau des articulations dûs à leurs poids)

2.Principe

Le principe des bandes kinésio consiste à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, ce qui accélère la réparation musculaire car elles tirent la peau  . Contraire aux méthodes traditionnelles où l’on immobilisait les membres ici, on va chercher à stimuler l’organisme afin de dynamiser notre système immunitaire . Elles agissent sur la peau pour lutter contre les inflammations et elles influent sur les muscles selon notre usage (stimuler un muscle affaiblit ou lutter contre les contractures), et elles agissent aussi sur nos articulations .

3.Bandes de Couleurs #Descriptif

bande de couleur sportif bande kinésio

Les bandes sont d’une largeur généralement allant de 2.5 cm à 5 cm, c’est à Toi de choisir en fonction de l’utilisation que tu veux en faire . D’un point de vue Couleur, même si elles sont toutes composées de mêmes éléments, les bandes rouges sont utilisées pour avoir un effet chauffant, les Bleus pour un effet plutôt relaxant et la couleur Chair pour avoir un effet neutre . Ce choix de couleur est utilisé pour obtenir un Effet Placebo, car médicalement parlant il n’y a pas de preuve que la couleur de la bande influe sur notre corps MAIS elle agirait sur notre cerveau 😉

4.Application

On ne pose pas ces fameuses bandes comme on le souhaite, il y a plusieurs techniques et même un sens de pose !

#Direction

Lorsque l’on va poser la bande, il faut d’abord savoir quel effet nous recherchons . Si c’est un effet relaxant , il faut poser la bande de la terminaison du muscle jusqu’à son origine et donc l’inverse si on cherche la contraction ( de l’origine à la terminaison) .

#Technique

Il existe plusieurs techniques de poses, les plus connus sont la pose musculaire et ligamentaire :

  • Technique Musculaire : Il faut poser la bande sur le muscle en veillant à bien la tendre et concernant la direction c’est selon votre objectif
  • Technique Ligamentaire : Il faut la poser sur les ligaments en position raccourcis afin de soulager les articulations lors des mouvements

Il existe aussi une technique de pose relative au système lymphatique ou une autre encore par rapport aux nerfs 🙂

Bande Miracle ?

On a l’impression que ces bandes de couleurs peuvent nous guérir de tous nos problèmes corporels néanmoins, il n’existe toujours pas de PREUVES concrètes sur les effets positifs de ces bandes mais les sportifs témoignent qu’elles soulagent et favorisent la récupération . En tout cas, l’utilisation de ces bandes ne fait que d’augmenter comme en témoigne nos chers sportifs ! #End

 

 

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